Что убивает страсть в отношениях? И главное, как ее вернуть?

Проблема: постоянный стресс

Ваш день расписан по минутам, и после того как вы поработали, приготовили завтрак, обед и ужин и убрались в квартире за всю семью, ни времени, ни сил на романтику у вас не осталось. Это типичная проблема для большинства работающих смертных. Причем вредит интимной жизни не только напряженное расписание, но и нервный стресс, из-за которого либидо снижается и сексуальное желание, соответственно, пропадает, пишет lady.mail.ru Решение. Лечить надо болезнь, а не ее симптом, поэтому прежде всего вам надо научиться расслабляться. Возьмите за правило хотя бы раз в два дня принимать 10-минутную горячую ванну перед сном. Добавьте в нее пару капель масла лаванды или жасмина, и вы получите двойной успокоительный и тонизирующий эффект благодаря ароматерапии. Больше бывайте на воздухе, ходите пешком, делайте небольшую зарядку утром. Даже незначительная физическая активность снижает уровень стресса и способствует выработке «гормонов счастья» эндорфинов, а без них благополучие интимной жизни невозможно.

Кстати, секс тоже является отличным средством борьбы со стрессом. Так что стоит только начать – и силы и бодрость будут прибавляться сами собой.

Проблема: комплексы из-за внешности

В мире нет, пожалуй, ни одной женщины, которой бы нравилось в себе абсолютно все. С полгода назад британские психологи провели опрос среди своих соотечественниц и выяснили: более 30% (!) представительниц прекрасного пола предпочитают заниматься сексом только при выключенном свете или немного выпив, потому что стесняются своего тела. А некоторые из них вообще признались, что чувствуют себя настолько несексуальными, что даже не рассматривают возможность какого-либо интима. Решение. Да, мужчина любит глазами, но это вовсе не означает, что, как только вы разденетесь, он вперится глазами в ваши недостатки, развернется и, хлопнув дверью, уйдет. Как говорят сексологи, большинство мужчин возбуждает сам факт того, что вы обнажитесь, а где уж у вас там складочки или растяжки – его совсем не интересует. Подумайте, ведь наверняка в вас есть что-то очень привлекательное – волосы, плечи. Да хоть изгиб запястья. Найдете в себе красоту – и так, малыми шагами, научитесь любить себя и считать себя желанной.

Если же самоубеждение никак не работает, в конце концов, все в ваших руках. Не нравятся ваши бедра? Купите велосипед или начните бегать. Стесняетесь живота? Запишитесь в спортзал. Фитнес не только поможет вам прийти в форму, но и точно добавит уверенности в себе. Все поправимо, и здоровая интимная жизнь стоит усилий.

Проблема: невысказанные претензии

Он снова разбросал свои носки по квартире и оставил грязную кастрюлю в холодильнике? Подобные бытовые мелочи, естественно, раздражают, и если не выплескивать раздражение или хотя бы не указывать супругу на его огрехи, скрытая обида накапливается и растет. В результате ваше молчание и нежелание вступать в конфликт может довести до почти физического отвращения к «любимому». И какой после этого может быть секс? Решение. Лучше всего сказать обо всем откровенно. Когда в следующий раз ваш благоверный обиженно отвернется к стене в ответ на ваше «Не сегодня, дорогой», постарайтесь объяснить ему причину своего нежелания. По словам психологов, для женщин, в отличие от мужчин, главная составляющая интимных отношений – это эмоциональная близость и понимание. А без спокойного обсуждения обоюдных проблем никакого понимания вы не добьетесь.

Фото: lady.mail.ru