Что лучше:сон или голод? - Советы для Женщин - Feminine Mail - Женская Почта-интернет журнал для прекрасных Дам!
Понедельник, 05.12.2016, 13:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Feminine Mail | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мужчина и Женщина [27]
Красота и Здоровье [29]
Известные Женщины [25]
Гадание и Заговоры [25]
Тесты для Женщин [25]
Смешные Рассказы [25]
Кулинарные Рецепты [28]
Советы для Женщин [41]
Комнатные Растения [26]
Интимный Разговор [25]
Стиль и мода [4]
Поиск
Поделиться
Наш опрос
Какой раздел сайта вам интересен?
Всего ответов: 52
Теги
Друзья сайта
  • Cайт для мамочек
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Женский журнал
    Главная » Статьи » Советы для Женщин

    Что лучше:сон или голод?
    Сон и голод

    «Если хочешь пообедать — ляг, поспи и все пройдет.» В каждой шутке есть доля правды — иначе она не была бы шуткой. Однако она, конечно же не означает, что сон может заменить собой еду. Тем не менее взаимосвязь между сном и голодом существует.

    Взаимосвязь голода и сна установили давно, но к диетологии это не имело существенного отношения. Просто держатели гостиниц, раздумывая над тем, как заработать, встречали путешественников фразой: «Кто спит, тот ужинет», — подразумевая под этим, что тот, кто останавливается переночевать, должен заплатить и за еду.

    В наше время ученые исследовали взаимосвязь сна и приема пищи и установили, что тот, кто регулярно недосыпает, набирает лишний вес. Впервые о взимосвязи недосыпания и оирения у детей задумалась врач Элизабет локар из Лиона. Затем этим вопросом заинтереовались во Французской ассоциации по изучению сна. В результате выяснили, что чем больше вес человека, тем меньше продолжительность его сна.

    В 2004 году ученые из университета Висконсина установили, что, если челоывек спит меньше пяти часов в сутки, то его организм начинает усиленно вырабатывать гормон грелин, который стимулирует иммунитет. При этом сокращается выработка лептина — «гормона насыщения».

    В том же 2004 году группа исследователей из Колумбийского университета в Нью-Йорке под руководство Джеймса Гэнгуиша пришли к заключению, что у людей, которые спят четыре часа в день, риск ожирения на 73% больше, чем у тех, кто спит от семи до девяти часов в день.

    Так что Морфей, греческий бог, навевающий сны, может в наше время стать еще одним помощником в борьбе с избыточным весом.

    Рекомендуем:Главное о диктофонах Olympus, питерский Гном и Edic mini tiny.

    Категория: Советы для Женщин | Добавил: женская-почта (03.09.2010)
    Просмотров: 535 | Комментарии: 1 | Теги: Что лучше:сон или голод? | Рейтинг: 4.0/1
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2016