Большая
часть современного мира находится сегодня не в лучшей форме. Вы можете
заняться подсчетом съеденных калорий или пытаться уменьшить количество
подходов к буфету в перерывах между едой, однако все исследования,
посвященные снижению веса, говорят о том, что самый проверенный и
эффективный способ борьбы с брюшком — это физическая нагрузка. При этом
совершенно не обязательно превращать занятия спортом в каторгу.
Фитнес-центры и спортивные залы предлагают массу способов, позволяющих
свести к минимуму однообразие выполняемых упражнений и максимально
повысить их отдачу. Те же, кто регулярно посещает спортзал, скажут вам,
что после хорошей тренировки улучшается не только тонус, но и
самочувствие. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди утверждают,
что от тренировки можно получать удовольствие!
1. Не так давно вы записались в фитнес-клуб, но по той или иной причине перестали его посещать. Назовите эту причину.
2.
После долгих посиделок на диване перед телевизором вы наконец-то
решаете возобновить регулярное посещение спортзала, но не того, в
который вы ходили раньше. Опишите, как вы будете подыскивать себе новое
место для тренировок.
3. Обнаружив подходящий фитнес-клуб, вы
записываетесь на один бесплатный пробный урок под руководством
специального инструктора. Опишите его/ее внешность.
4. Наконец вы
находите фитнес-клуб, который устраивает вас по всем позициям, и
начинаете регулярно посещать спортзал. Однажды вы замечаете, что во
время занятий в зале все время играет одна и та же музыка. Каков стиль
этой музыки?
Комментарий к тесту «Идеальный размер»
Говорят,
что секс — это лучшая физическая нагрузка, которую вы можете предложить
своему телу. Научных доказательств этого утверждения пока что не
слишком много, но так ли это важно в тот момент, когда вы переходите от
теории к практике? К тому же между физическими упражнениями и любовными
утехами существует психологическая связь. Ваши ответы на вопросы по
поводу поисков зала для тренировок были частично обусловлены вашим
подходом к поискам сексуального партнера.
1. Причина,
которой вы объяснили свой отказ от физических тренировок, перекликается с
причиной вашего охлаждения к большинству своих возлюбленных.
«Все дело в отсутствии разнообразия. Вечно одно и то же: туда-сюда, туда-сюда, как самый настоящий дятел».
Вполне понятная жалоба, однако не забывайте о том, что в силу
анатомического строения нашего тела его возможности, увы, не
безграничны.
«Занятия были слишком энергичными и интенсивными. Я просто не справлялся с этим темпом».
Вам действительно пора заняться спортом. Но не следует торопиться.
Излишняя спешка ведет лишь к растяжению мышц, болям в пояснице и
физическому истощению. Для таких, как вы, существуют «классы для
начинающих».
«Я просто был слишком занят». Не исключено,
что вы и правда заняты по горло, однако, возможно, это означает, что вам
пора пересмотреть свой рабочий график. Если вы не можете выкроить
полчаса на то, чтобы немного поразмяться хотя бы пару раз в неделю, то,
скорее всего, вы работаете на износ.
«Я исчерпал возможности этого спортивного объекта. Я стремился к новым вершинам, но здесь их просто не осталось». Немая сцена. Возможно, вам стоит попробовать себя в роли инструктора на том же спортивном объекте.
2. По тому, как вы искали новый фитнес-клуб, можно судить о вашем подходе к поиску нового партнера.
«Я бы собрал информацию о максимальном количестве спортивных залов, взвесил все «за» и «против» и принял продуманное решение». Эффективно? Возможно. Романтично? Едва ли.
«Я бы постарался найти недорогой зал, до которого удобно добираться с работы». Что ж, это вполне законный аргумент. Однако, если вас спросят, как вы его нашли, избегайте вдаваться в подробности.
«Я бы попросил кого-то из друзей порекомендовать мне что-нибудь подходящее».
Отличная мысль, но что вы будете делать, если вдруг столкнетесь со
своим приятелем по дороге на тренировку в одном и том же зале?
3.
Ваше описание инструктора, который проводил с вами пробное разовое
занятие, — это портрет человека, с которым вы втайне хотите переспать
один раз.
Наверное, можно с уверенностью сказать, что
ваше воображение нарисовало портрет человека, который отлично выглядит в
обтягивающих шортах или трико. Но что, если вы описали лицо одного с
вами пола? Не расстраивайтесь, ведь это всего лишь разовое занятие. Если
вам что-то не понравится, вы вовсе не обязаны становиться пожизненным
членом этого клуба.
4. Музыкальное оформление, которым
ваше воображение сопроводило занятия в зале, — это музыка, под которую
вы бы хотели заниматься сексом.
Если вы еще не
использовали этот стиль в подобных целях, что ж, пусть это будет ваш
пробный шар. Иногда правильно подобранная мелодия может довести вас до
нужной кондиции в тот самый момент, когда вы идете на побитие своего
личного спортивного рекорда.